我對於我細微的情緒變化有著體貼入微的觀察，比如我剛剛在朋友圈發了一個徵集旅伴的post，我的心情就開始煩躁。而我正好有那閑情逸致去分析這種變化的原因。當我開始在意別人的看法的時候，我自己就會變得很膽怯。我想這就類似於戀愛的女人會變蠢是一個道理吧。儅一個人過於關注他人而遺忘自己的時候就代表他陷入了一種失智的狀態。

這種在意是潛意識的，就像我在teenage時期，無法剋制對於死亡的恐懼一樣。剋制不受控制情緒的辦法，我的辦法是直面這種問題，徹底分析它。比如，我到底在害怕死亡什麽？（有些可惜的是，我似乎沒有把那段記憶記錄下來。）在不斷剝離自己不受控制情緒原因的過程中，人會重新贏得自己的注意力，更加深入的瞭解自己，讓自己變得更有智慧。蘇格拉底曾説過一句話被後人稱頌：“認識你自己”。